1. Dylai maint menig sy'n gwrthsefyll tymheredd isel fod yn briodol. Os yw'r menig yn rhy dynn, byddant yn cyfyngu ar gylchrediad gwaed, a fydd yn achosi blinder ac anghyfforddus yn hawdd; os ydynt yn rhy llac, byddant yn anhyblyg ac yn hawdd eu syrthio.
2. Gwiriwch y menig sy'n gwrthsefyll tymheredd isel ar unrhyw adeg i weld a oes tyllau bach neu leoedd wedi'u difrodi neu wedi'u difrodi, yn enwedig cymalau bysedd.
3. Talu sylw i'r defnydd o fenig tymheredd isel. Os defnyddir pâr o fenig mewn gwahanol leoedd, gall bywyd gwasanaeth y menig gael ei leihau'n fawr.
4. Talu sylw i ddiogelwch yn ystod y defnydd, a pheidiwch â thaflu menig halogedig yn fympwyol er mwyn osgoi niwed i eraill. Dylid cadw menig nad ydynt yn cael eu defnyddio mewn man diogel.
5. Wrth dynnu'r menig oddi ar y menig, rhaid i chi roi sylw i'r dull cywir o atal y sylweddau niweidiol sydd wedi'u halogi ar y menig rhag cysylltu â'r croen a dillad, gan achosi llygredd eilaidd.
6. Peidiwch â rhannu menig ag eraill, oherwydd mae'r tu mewn i'r menig yn dir bridio ar gyfer bacteria a microorganebau. Mae rhannu menig yn hawdd i'w achosi i groes-heintio.
7. Golchwch eich dwylo cyn gwisgo menig. Dylid gwisgo menig ar ddwylo glân (di-haint), neu fel arall bydd bacteria yn bridio'n hawdd. Golchwch eich dwylo ar ôl tynnu eich menig a rhwbio rhywfaint o hufen llaw i ailgyflenwi olew.
8. Gorchuddiwch y clwyf cyn gwisgo menig. Mae'r croen yn rhwystr naturiol rhag difrod amgylcheddol allanol a gall atal bacteria a chemegau rhag cael mynediad.
9. Peidiwch ag anwybyddu unrhyw erythema croen na cosi i atal clefydau'r croen fel dermatitis. Os yw eich dwylo'n sych, yn cosi neu'n swigod aer, cysylltwch â meddyg mewn pryd.
